애초에 가짜 배고픔이란 뇌가 실제 배가 고프지도 않는데, 내분비 호르몬을 조작해서, 배가 고픈 상태처럼 속이는 행위로

허수 주문에 가깝다.

이때 중~저 강도의 운동[런닝]을 하면,

뇌의 프로그램상 생존본능에 모든 초점이 맞춰져있기 때문에,

운동능력을 위한 내분비 호르몬을 분비해서, 가짜 배고픔이 거짓말같이 날라가버린다.

[존시나 운동하면, 뭐 먹을 기운도 안난다. 즉 먹기 위한것도 에너지를 써야 하기 때문에, 회복부터하고 배고픈생각이 나지]